Prenumeratoriams

Kodėl verta laikytis mitybos pagal planą?

Marius Ševeliovas

Mitybos plano laikymosi privalumai      Visiškai nesvarbu ar mitybos planą susidarėte patys, ar naudojotės savo srities specialistų pagalba. Planas abiem atvejais tarnauja visiškai taip pat. Nepriklausomai nuo plano "temos", struktūros ar apimties, laikydamiesi plano susiduriate su šiais palengvinimais: Privalumas 1. Esate užtikrinti, kad valgydami pagal planą pasieksite tikslą Kaip seksis pats plano laikymasis - nežinia, bet jei sugebėsite suvalgyti tai kas parašyta, abejonių nelieka - sėkmė garantuota. Taigi, jums nereikia spręsti jokių egzistencinių klausimų apie plano kokybę, mitybos įvairovę, subalansuotumą.      Jei mitybos planą susidėliojote sau patys, greičiausiai įtraukėte kuo didesnę įvairovę leistinų produktų, tam, kad tikrai gautumėte...

Skaityti daugiau →


Sunkumai laikantis mitybos plano📚

Marius Ševeliovas

Jei skaitote šį straipsnį, greičiausiai esate tas žmogus, kuriam planas suteiktų pakankamai naudos, nes: Mėgstate griežtesnes taisykles Save patys sunkiai sukontroliuojate arba Nepasitikite savo jėgomis Šiame straipsnelyje papasakosiu kaip atrodo mityba laikantis individualaus plano. Tikėtina, kad būsite nustebę, nes su KetoAvocado planu viskas šiek tiek kitaip. Kaip žinome profesionaliai sudarytas mitybos planas turėtų: Patenkinti energijos poreikį, o suvalgomas maisto kiekis turėtų atitikti keliamus tikslus. Užtikrinti adekvatų gaunamų baltymų, riebalų, vitaminų ir mineralų kiekį. Turėtų būti nesunkiai koreguojamas, kad nereiktų atsibodus pirkti kito plano. Problemos su kuriomis susiduria žmonės laikydamiesi mitybos plano Ne paslaptis, kad net užsisakius mitybos planą, ne kiekvienam pavyksta sėkmingai...

Skaityti daugiau →


Ką reikia žinoti, norint laikytis keto be mitybos plano?✋📒

Marius Ševeliovas

Jei skaitote šį straipsnį, greičiausiai domitės ketogenine mityba, tačiau manote, kad mitybos planas jums nepadėtų, nes: Nemėgstate dalykų planuoti iš anksto Jums nepatinka, kad kažkas kitas už jus nusprendžia ką valgyti Kontrolė ir disciplina - ne jūsų draugai Šiame straipsnyje trumpai papasakosiu ką reiktų daryti norint apsieiti be mitybos plano. Tačiau, visų pirma pagalvokime: kokia gi mitybos plano esmė? KetoAvocado sudaromi mitybos planai remiasi į tris būtinybes: Kad būtų patenkintas energijos poreikis, o suvalgomas maisto kiekis atitiktų išsikeltus tikslus. Kad būtų gautos visos būtinosios medžiagos: pakankamai baltymų, kokybiškų riebalų, vitaminų ir mineralų Kad mitybos pokyčiai nesukeltų virškinimo sutrikimų arba padėtų...

Skaityti daugiau →