Labai greitas užkandis skubantiems keto mitybos mylėtojams!
Prireiks tik:
- Pusės tuno skardinės (60g)
- Poros vidutinių pomidoriukų (100g)
- Agurko
Gaminame:
- Atidarom tuno skardinę ir nupilam aliejų. Iš akies imam pusę viso tono
- Maišome su 2 a.š majonezo - apie 10g
- Supjaustome du pomidorus kiekvieną į 4 dalis ir agurkus riekelėmis pagal jūsų norus.
- Sluoksniuojame su tuno pertepimu, turėtų užtekti 8 sumuštinukams
- Pabarstome mėgstamais prieskoniais, puikiai tinka juodieji pipirai
Labai sotus užkandis kuriame turime:
281kcal 8g riebalų 4g angliavandenių
Skanaus!