Tuno sumuštinukai su agurku ir pomidoru 🥒🍅🐟

Užkandžiai

tuno keto sumustiniaiLabai greitas užkandis skubantiems keto mitybos mylėtojams!


Prireiks tik:

  • Pusės tuno skardinės (60g)
  • Poros vidutinių pomidoriukų (100g) 
  • Agurko

Gaminame:

  1. Atidarom tuno skardinę ir nupilam aliejų. Iš akies imam pusę viso tono
  2. Maišome su 2 a.š majonezo - apie 10g
  3. Supjaustome du pomidorus kiekvieną į 4 dalis ir agurkus riekelėmis pagal jūsų norus.
  4.  Sluoksniuojame su tuno pertepimu, turėtų užtekti 8 sumuštinukams
  5. Pabarstome mėgstamais prieskoniais, puikiai tinka juodieji pipirai

Labai sotus užkandis kuriame turime: 
281kcal     8g riebalų    4g angliavandenių

 

Skanaus!

 

ketoavocadoJeigu norėtumėte šio bei panašių ketogeninės dietos receptų savo dienos racione - KetoAvocado siūlo užsisakyti individualų mitybos planą pagal anketą ir į visus Jūsų pageidavimus bus atsižvelgta


Jei Jums patiko šis receptas būtinai pasidalinkite savo įspudžiais komentaruose, o jei turite keto-draugų būtinai pasidalinkite šiuo receptu su jais!


Senesnis įrašas Naujesnis įrašas


Rašyti komentarą