Ketogeninės dietos receptai — maistas

Halloumi sūrio piršteliai 🧀

Eglė Bružaitė-Ševeliovienė ketogeninė mityba maistas sūris

Halloumi sūrio piršteliai 🧀

Sūrio mėgėjai - šis receptas jums! Produktų kiekis nurodytas dviems asmenims.  Pakelis halloumi surio 225g 20g kokoso miltų 50g migdolų miltų 1 L dydžio kiaušinis 1 šaukštas migdolų arba kokosų pieno Žiupsnelis druskos Žiupsnelis maltų pipirų Šaukštelis džiovintų petražolių Šaukštelis rūkytos paprikos miltelių   Eiga: Įkaitinam orkaitę iki 200 laipsnių. Dubenėlyje suplakam kiaušinį su pienu. Kitame dubenėlyje sumaišom kokosų miltus su druska ir pipirais. Trečiame dubenėlyje migdolų miltus sumaišome su likusiais prieskoniais. Piršteliais supjaustytą sūrį apvoliojame kokoso miltuose, tuomet kiaušinio plakiny ir pabaigoje migdolų miltų mišiny, kad pilnai pasidengtų. Dedam ant kepimo grotelių ir kepame apie 20min.  Tiekiam su mėgstamu...

Skaityti daugiau →


Vištienos suktinukai su feta ir saulėje džiovintais pomidorais 🥓🍗

Eglė Bružaitė-Ševeliovienė maistas suktinukai vištienos patiekalai

Vištienos suktinukai su feta ir saulėje džiovintais pomidorais 🥓🍗

  Tobulo skonio suktinukai, kurie ne tik patenkins gomurį, bet ir sotumo suteiks visam pusdieniui. Taigi jums reikės: (produktų kiekis nurodytas dviems suktinukams) 2 vištienos šlaunelių file (230g) Feta sūris 35g 2 saulėje džiovinti pomidorai (12g) 2 smidrų viršūnėlės (20g) 4 rūkytos šoninės juostelės (85g) Gaminimo eiga: Vištieną pamušame mėsos plaktuku ir pabarstome šiek tiek druska ir mėgiamais prieskoniais. Aš šiam receptui naudojau svogūno, garstyčių ir rūkytos paprikos miltelius. Indelyje sutrupinam feta, dedam popieriniu rankšluosčiu nusausintus ir susmulkintus pomidorus. Tepam paruoštą mišinį ant išklotos vištienos, įdedam per pusę perpjautą smidrą ir viską susukame. Vištienos suktinukus apvyniojame šoninės juostelėmis. Kepam iki...

Skaityti daugiau →


Rudeninis moliūgų cheesecake🍁🥧🥰

Eglė Bružaitė-Ševeliovienė Desertai maistas receptai Tortai

Rudeninis moliūgų cheesecake🍁🥧🥰

DIETINIS TORTAS! Viskas tuo pasakyta.. 😂 Patiks kiekvienam besilaikančiam ketogeninės mitybos ar šiaip, mėgstančiam skanius torčiukus!

Skaityti daugiau →


Keto šoninės pyragas🥓🥧🥰

Eglė Bružaitė-Ševeliovienė maistas receptai Rimti patiekalai

Keto šoninės pyragas🥓🥧🥰

Lauktas ir pagaliau sulauktas keto šoninės pyrago receptas! Elementarus receptas, puikiai patiksintis ne tik ketogeninės mitybos besilaikantiems bet ir nesilaikantiems jokios dietos.

Skaityti daugiau →