Ketogeninės dietos receptai — ketogeninė mityba

Kepenėlių kotletai ir ropės piure 🥩

Vaiva Klevinskienė kepenėlės ketogeninė mityba receptai

Kepenėlių kotletai ir ropės piure 🥩

Vizualiai juos gražiai pateikti lėkštėje labai sunku, tačiau skonis atperka vaizdą!     10 kepsnelių reikės:   450g kiaulienos kepenėlių 100g riebios žalios šoninės 15g svogūno 1 kiaušinis 1 šaukštas migdolų miltų 1 šaukštas baltojo gysločio luobelių 1 šaukstas taukų kepimui   Ropės košei reikės (1 asmeniui): 110g ropės 5g sviesto 10ml grietinėlės Pusę šaukšto smulkaus parmezano   Gaminimo eiga: Kepenėles nuplauname ir išpjaustom sausgysles. Iš šoninės atsipjauname 100g riebesnės dalies, liesesnę paliekame kitam receptui. Visus kepsneliams skirtus ingridientus dedame į kombainą ir sutriname iki vientisos masės. Leidžiame masei pastovėti apie 10min. Kepam keptuvėje ant įkaitintų taukų. Išverdame ropę sūdytame...

Skaityti daugiau →


Halloumi sūrio piršteliai 🧀

Eglė Bružaitė-Ševeliovienė ketogeninė mityba maistas sūris

Halloumi sūrio piršteliai 🧀

Sūrio mėgėjai - šis receptas jums! Produktų kiekis nurodytas dviems asmenims.  Pakelis halloumi surio 225g 20g kokoso miltų 50g migdolų miltų 1 L dydžio kiaušinis 1 šaukštas migdolų arba kokosų pieno Žiupsnelis druskos Žiupsnelis maltų pipirų Šaukštelis džiovintų petražolių Šaukštelis rūkytos paprikos miltelių   Eiga: Įkaitinam orkaitę iki 200 laipsnių. Dubenėlyje suplakam kiaušinį su pienu. Kitame dubenėlyje sumaišom kokosų miltus su druska ir pipirais. Trečiame dubenėlyje migdolų miltus sumaišome su likusiais prieskoniais. Piršteliais supjaustytą sūrį apvoliojame kokoso miltuose, tuomet kiaušinio plakiny ir pabaigoje migdolų miltų mišiny, kad pilnai pasidengtų. Dedam ant kepimo grotelių ir kepame apie 20min.  Tiekiam su mėgstamu...

Skaityti daugiau →