Tobula storapadė keto pica🍕🥰🧀

Rimti patiekalai

Bandome jau trečią picos receptą ir artėjame prie tobulybės! Nežinodami, net nesuprasite, kad tai ketogeninei dietai tinkantis picos padas!


keto pica ketogenine mityba KetoAvocadoStorapadės picos padui reikės:

  • 150g migdolų miltų
  • 1 vidutinio dydžio kiauÅ¡inio
  • 150g pik nik sÅ«rio lazdelių
  • 2v.Å¡. mascarponės.

Įdarui naudojau:

  • 3v.Å¡. helmans majonezo
  • 70g beatos italiÅ¡ko pomidorų padažo
  • 90g peperoni deÅ¡ros
  • 30g rÅ«kytos Å¡oninės
  • 40g žaliųjų alyvuogių
  • 100g fermentinio sÅ«rio
  • 5 nedidelių pievagrybių

Picos kepimo eiga:

  1. Sutarkuojame pik nik lazdeles ir sudedame į dubenį su mascarpone. Šildome mikro bangų krosnelėje apie 2-3min, kol sūris ištirpsta ir lengvai išsimaišo su mascarpone.
  2. Išplakame kiaušinį ir sumaišome su migdolų miltais. Tešla gausis biri ir rupi.
  3. Migdolų tešlą suminkome su sūrio tešla. Pradžioj ji labai lipni, limpa prie rankų. Rankas galite drėkinti vandeniu, bus lengviau ir greičiau.Minkyti gali tekti ilgolai, apie 10min, kol tešla taps vientisa, be matomų sūrio gijų.
  4. Gautą tešlą dedame tarp dviejų kepimo popieriaus lakštų ir košiojame kočėlu iki norimo storumo. Iškočiojus galima truputi pastūmyi vidurin kraštus, kad gautųsi storesni.
  5. Kepame orkaitėje, padėje kiek žemesnėje negu vidurinėje padėtyje, kaitinimas iš viršaus ir apačios, kepame 15min 170laipsnių.
  6. Iškepusį padą aptepame majonezu, pomidorų padažu, išdėliojame peperoni ir šoninės gabaliukus.
  7. Sudėliojame grybus ir apibarstome tarkuotu fermentiniu sūriu. Viršų puošiame alyvuogėmis. Galime pagardinti česnakiniu alyvuogių aliejumi, pesto ar raudonėliais.

Viso 8 gabaliukai, kurių kiekvieno maistinė vertė:
352kcal 31g riebalų 15g baltymų 3g angliavandenių.

 

Skanaus!

 

Kitus ketogeninei mitybai tinkamų desertų receptus galite rasti čia

ketoavocadoJeigu norėtumėte šio bei panašių ketogeninės dietos receptų savo dienos racione - KetoAvocado siūlo užsisakyti individualų mitybos planą pagal anketą ir į visus Jūsų pageidavimus bus atsižvelgta

Jei Jums patiko šis receptas būtinai pasidalinkite savo įspudžiais komentaruose, o jei turite keto-draugų būtinai pasidalinkite šiuo receptu su jais!

 


Senesnis įrašas Naujesnis įrašas


  • „KetoAvocado“ platformoje „“

    Sveiki,
    Ketogeninė mityba gali būti išskiriama į kelias rūšis. Jei nesilaikome “medicininės keto”, nereiktų radikaliai žiūrėti į jūsų išvardintus produktus. Keto leidžiamų produktų etiketėse turėtų būti (idealiausiai) ne daugiau kaip 5g grynųjų angliavandenių šimte gramų produkto. Miltų ir kruopų tikrai negalima naudoti

  • „Aure“ platformoje „“

    Šeip tai čia pusiau Keto receptai. Keto- negali būti vartojami pirktiniai majonezai, pomidorų padažai, kuriuose yra cukraus, reikia vengti bet kokių miltų, bet kokių kruopų, nes tai angliavandeniai.


Rašyti komentarą