Negalime nepasidalinti šiuo skanėstu, kuris ne tik padės patenkinti saldumo poreikį, bet ir užpildys trūkstamas kalorijas mitybos racione. Neveltui jos vadinamos fatbombomis!
Reikės:
- 70g mascarponės
- 30g riešutų sviesto
- 2a.š. Erythritol
- 10g 85- 99proc (naudotas 99proc.) Juodo, tarkuoto šokolado.
Eiga:
- Mascarponę sumaišome su riešutų sviestu ir erythritol saldikliu.
- Drėgnomis rankomis gautą masę formuojame į 6 rutuliukus.
- Rutuliukus apvoliojame tarkuotame šokolade.
- Šaldome šaldymo kameroje apie 30min.
Viso gauname 6 rutuliukus, kiekvieno jų maistinė vertė:
90 kalorijų, 2g Baltymų 9g Riebalų bei 1g angliavandenių
Skanaus!
Jei Jums patiko šis receptas būtinai pasidalinkite savo įspudžiais komentaruose, o jei turite keto-draugų būtinai pasidalinkite šiuo receptu su jais!
Kitus keto mitybai tinkančių desertų receptus galite rasti čia.
Jeigu norėtumėte šio bei panašių ketogeninės dietos receptų savo dienos racione - KetoAvocado siūlo užsisakyti individualų mitybos planą pagal anketą ir į visus Jūsų pageidavimus bus atsižvelgta
Šios fat bombs tobulos ir be saldiklio, mes tiesiog maišom jūsų nurodytom dalim maskarpone su riešutų sviestu ir voliojam šokolado drožlėse, tobula 👍