Migdolinių blynelių receptas savaitgaliui 🥞🥰

Pusryčiai

keto migdoliniai blyneliai su saldiklio padazu be cukrausLabai greitas, trumpas ir paprastas receptas, kuris pravers ne tik skubantiems, bet ir gaminti tingintiems ketogeninės mitybos mėgėjams.

Šių keto blynelių paruošimui reikės:

  • 20g migdolų miltų
  • 30g mascarponės sūrio
  • 20g proteino miltelių
  • 1 M dydžio kiaušinio

Gaminimo eiga paprasta:

  1. Kiaušinį išplakame ir sumaišome su mascarpone.
  2. Įdedame proteino miltelius.
  3. Išmaišius dedame migdolų miltus.
  4. Kepame keptuvėje su šlakeliu kokosų aliejaus.

P.s. Skaniausia kai blyniukai daromi maži. Galima patiekti su becukriu karameliniu padažu ar keliomis keto mitybai tinkančiomis uogytėmis.

Visų blynelių maistinė vertė:
381kcal, 27g baltymų, 29g riebalų, 3g angliavandenių.

Skanaus!

 

Kitus ketogeninei mitybai tinkamų užkandžių receptus galite rasti čia

ketoavocadoJeigu norėtumėte šio bei panašių ketogeninės dietos receptų savo dienos racione - KetoAvocado siūlo užsisakyti individualų mitybos planą pagal anketą ir į visus Jūsų pageidavimus bus atsižvelgta

Jei Jums patiko šis receptas būtinai pasidalinkite savo įspudžiais komentaruose, o jei turite keto-draugų būtinai pasidalinkite šiuo receptu su jais!

 


Senesnis įrašas Naujesnis įrašas


  • Diana“ platformoje „

    Kuo galima pakeisti proteino miltelius?


Rašyti komentarą