Kopūstų sriuba su dešrelėmis 🥣🥄🥘

Šiai ir taip gana ketogeninei sriubai paruošti prireiks:

• 500g raugintų kopūsų
• 4 stiklinių vandens
• 120g šoninės
• 150g moliūgo
• 5 virtų dešrelių. Puikiai tinka Pro natura dešrelės.
• žiubsnelio druskos

Sriubos ruošimo eiga:

1. Kopūstus su visu skysčiu supilame į puodą ir užpilame vandeniu. Verdame apie 1,5-2h.
2. Pakepiname šoninę ir dešreles
3. Susmulkiname moliūgus ir iki virimo pabaigos likus 15min, sudedame į sriubą
4. Į sriubą sudedame dešreles ir šoninę, įberiame druskos
5. Uždengę dangčiu dar šiek tiek patroškiname

Viso gauname apie 4 porcijas. Kiekviena porcija turėjo:
173kcal     13g riebalų   3g angliavandenių     9g baltymų 

Skanaus!

 Jei Jums patiko šis receptas būtinai pasidalinkite savo įspudžiais komentaruose, o jei turite keto-draugų būtinai pasidalinkite šiuo receptu su jais!

P.S. Norėtumėte individualaus keto mitybos plano?