Sekmadieniniai keto🥑 vafliai! 🥰🥥

Desertai

ketogenines dietos vaflis

Koks sekmadienis be vaflių pusryčiams? Laikantiis ketogeninės dietos galime drąsiai tęsti šias tracidicijas ir prie rytinės keto kavutės pasimėgauti gardžiu vafliu.

Šiam receptui paruošti prireiks:

  • 1 pilno M dydžio kiaušinio
  • 1 trynio,
  • 30g 35% grietinėlės
  • 20g proteino miltelių
  • 18g kokoso miltų
  • Žiubsnelio kepimo miltelių
  • Šlakelio vanilės ekstrakto
  • Nediduko gabaliuko sviesto.

     

    Gamyba labai elementari: viską sumaišome ir išplakame kombainu. Kepame vaflinėje, o iškepus dar kartą ištepame sviestu.


    Maistinė vertė: 372 kalorijų       23g riebalų     27g baltymų     5g angliavandenių

    Skanaus!


     Jei Jums patiko šis receptas būtinai pasidalinkite savo įspudžiais komentaruose, o jei turite keto-draugų būtinai pasidalinkite šiuo receptu su jais!


    Senesnis įrašas Naujesnis įrašas


    • Vile“ platformoje „

      Sveiki! proteinu milteliu yra begales, nesu niekada vartojusi,ar galite parodyti pvz,kad tikrai butu geri ir tinkami? :)

    • Marius“ platformoje „

      Realiai tinka bet kokie, nes jie suteikia struktura :)

    • Elena“ platformoje „

      Sveiki, puikus receptas. Noriu paklausti, kokie konkrečiai čia proteino milteliai, kur jų nusipirkti. Niekada nesu susidūrusi su šiuo produktu.


    Rašyti komentarą