Dalinames dar vienu (senokai ragautu) ketogeninės mitybos skanėstu - varškės keksiukais su avietėmis. Skonis - fantastiškas! Ir viso labo tik 6g angliavandenių.
Šiam receptui paruošti prireiks:
- 150g pusriebės varškės (9%)
- Poros vidutinių kiaušinių (M dydžio)
- 35g Migdolų miltų
- 20g aviečių (šviežių ar šaldytų)
- Saldiklio Stevia arba ksilitolio(1-2 v.š)
Gamyba elementari:
- Įkaitinam orkaitę iki 180 laipsnių
- Sumaišome visus ingridientus (avietes galima kartu arba atskirai)
- Dedame į silikonines kepimo formeles (turėkite omenyje, kad gausime dvi porcijas, tai geriau į dvi arba keturias formas)
- Kepame apie 20-30min, kol sutvirtės ir paruduos
- Paliekame 10min atvėsti
Štai ir viskas! Iš visų ingridientų gauname dvi porcijas (arba vieną didelę), jei nusprendžiame pasidalinti su kažkuo, tai vienoje porcijoje turime:
300kcal 19g riebalų 23g baltymų 6g angliavandenių
Skanaus!