Keto sėklų trapučiai su sūrio padažu🌱🍪

Užkandžiai

keto seklu trapuciai su surio padazu

Trapučiams reikės:

  • 200g įvarių sėklų (naudoti du sėklų duonai kepti mišiniai. Sudėtyje sezamų Sėklos, linų sėmenys, moliūgų sėklos, saulėgrąžos)
  • 1L dydžio kiaušinio
  • 2 česnako skiltelių
  • 20g tarkuoto,kietojo sūrio
  • Žiupsnelio druskos ir mėgstamų prieskonių ( naudota rūkytos paprikos milteliai, kepsnių prieskoniai, persiladas).

Traupčių ruošimo eiga:

  1. Pusę sėklų (100g) sumalame kavamale. Malame su pertraukomis, kad nepradėtų virsti sviestu.
  2. Maltas sėklas sumaišome su nemaltomis, išplakame kiaušinį.
  3. Įmaišome kiaušinį, suberiame sūrį, druską, tarkuotą česnaką ir prieskonius.
  4. Viską gerai išmaišome
  5. Įkaitiname orkaitę iki 140 laipsnių, kaitinimas iš viršaus ir apačios.
  6. Iš tešlos, drėgnomis rankomis formuojame rutuliukus. Kepimui naudotas silikoninis kilimėlis. Galima keisti kepimo popieriumi.
  7. Ant jo sudėliojame padarytus rutuliukus, uždengiame dar vienu kilimėliu ar popieriumi ir truputį pakočiojame.
  8. Kepame apie 30min,kol įgauna švelnų, auksinį atspalvį.

Sūrio padažas:

3 v.š. g grietinės, 3 v.š. majonezo, 30g sūrio, česnakai ir druska.
Sumaišyta ir išlydyta mikro bangų krosnelėje.

Skanaus!

 Egle KetoAvocado


 Jei Jums patiko šis receptas būtinai pasidalinkite savo įspudžiais komentaruose, o jei turite keto-draugų būtinai pasidalinkite šiuo receptu su jais!

P.S. Norėtumėte individualaus keto mitybos plano? Užpildykite anketą ir mes su jumis susisieksime! Anketą rasite čia



Senesnis įrašas Naujesnis įrašas


Rašyti komentarą