

Šiam receptui paruošti reikės:
- 200g konjak makaronų
- 1v.š. majonezo
- 1v.š. pomidorų pastos 100g
- 100g pasirinktų daržovių
- 100g rūkytos šoninės
- Pakepiname šoninę, nutirpus riebalams įdedame daržoves kepti kartu
- Iš pakelio išėmę makaronus praskalaujame ir pašildome kieptuvėje
- įmaišome pomidorų pastą ir majonezą
- Galime viską sumaišyti ir patroškinti kartu, arba patiekti lėkštėje nesumaišytus.
Viso gauname dvi porcijas! Yra labai daug faktorių, nuo kurių priklauso šio patiekalo kaloringumas ir maistinė vertė: daržovių pasirinkimas (ir pasirinkimas skaičiuoti arba neskaičiuoti jų kalorijų), šoninės riebumas, majonezo ir pomidorų pastos pasirinkimas.
Galime užtikrinti jus, kad vienoje porcijoje bet kokiu atveju neturėtumėte viršyti 150 kcal, o nuo tokio kiekio vienkartinio viršijimo mitybos plane tikrai nieko neatsitiks. Atitinkamai, šiuo patiekalu galite pakeisti užkandžius kurie verti 100-200kcal ir garantuojame, kad šis patiekalas suteiks jums kur kas daugiau sotumo!
Skanaus!
Jei Jums patiko šis receptas būtinai pasidalinkite savo įspudžiais komentaruose, o jei turite keto-draugų būtinai pasidalinkite šiuo receptu su jais!