Prie vakarykčio pieniško keto kokteilio taip pat skanavome šiuo keksiuku. Pats laikas pasidalinti greitu receptu su jumis, KetoAvocado sekėjai.Šiam receptukui paruošti prireiks:
- 30g migdolų miltų
- 2 v.š (30g) grietinėlės
- 1 v.š (6g) kakavos miltelių
- 1 mažas-vidutinis kiaušinis (50g)
- 2-3 a.š saldiklio ksilitolio
- 8g juodo šokolado
- 40g grietinėlės dekoracijom
Paruošimas:
- Grietinėlę (30g) sumaišom su migdolų miltais, plaktu kiaušiniu, kakava ir saldikliu.
- Sudedam tarkuotą juodą šokoladą ir išmaišom
- Supilam turinį į aukštesnės formos puodelį ir mikrobangų krosnelėje šildome 2-3min.
- Išplakam "papuošimo" grietinėlę
- Pasipuošiam ir valgom
Viso šis desertas su visais papuošimais turėjo:
553kcal 50g riebalų 16g baltymų 7g angliavandenių
Skanaus!
8 komentarai (-ų)
O ar galima dėti kvietiniu miltus ?
O orkaiteje negalima kept?
Gal žinote kaip gaminimas vyktu orkaiteje? Kiek laiko reikėtu kepti?
Jis nerealus. Tik grietinėlės pyliau mažiau apie 20g ir dėjau pusę a.š. kepimo miltelių.
Elzbieta, ko gero kažką ne taip padarėt, tai firminis keto keksiukas, kuris visiems patinka :)