Keto keksiukas per 3 minutes!🎂🧁😍

Desertai

keto keksiukasPrie vakarykčio pieniško keto kokteilio taip pat skanavome šiuo keksiuku. Pats laikas pasidalinti greitu receptu su jumis, KetoAvocado sekėjai.
Šiam receptukui paruošti prireiks:
  • 30g migdolų miltų
  • 2 v.š (30g) grietinėlės
  • 1 v.š (6g) kakavos miltelių
  • 1 mažas-vidutinis kiaušinis (50g)
  • 2-3 a.š saldiklio Erythritol
  • 8g juodo šokolado
  • 40g grietinėlės dekoracijom

 

Paruošimas:

  1. Grietinėlę (30g) sumaišom su migdolų miltais, plaktu kiaušiniu, kakava ir saldikliu.
  2. Sudedam tarkuotą juodą šokoladą ir išmaišom
  3. Supilam turinį į aukštesnės formos puodelį ir mikrobangų krosnelėje šildome 2-3min.
  4. Išplakam "papuošimo" grietinėlę
  5. Pasipuošiam ir valgom

 

 

Viso šis desertas su visais papuošimais turėjo:

553kcal    50g riebalų    16g baltymų    7g angliavandenių

 

Skanaus!

 

ketoavocadoJeigu norėtumėte šio bei panašių ketogeninės dietos receptų savo dienos racione - KetoAvocado siūlo užsisakyti individualų mitybos planą pagal anketą ir į visus Jūsų pageidavimus bus atsižvelgta


Jei Jums patiko šis receptas būtinai pasidalinkite savo įspudžiais komentaruose, o jei turite keto-draugų būtinai pasidalinkite šiuo receptu su jais!

 


Senesnis įrašas Naujesnis įrašas


  • Asta“ platformoje „

    O orkaiteje negalima kept?

  • Erika“ platformoje „

    Gal žinote kaip gaminimas vyktu orkaiteje? Kiek laiko reikėtu kepti?

  • Kristina“ platformoje „

    Jis nerealus. Tik grietinėlės pyliau mažiau apie 20g ir dėjau pusę a.š. kepimo miltelių.

  • KetoAvocado“ platformoje „

    Elzbieta, ko gero kažką ne taip padarėt, tai firminis keto keksiukas, kuris visiems patinka :)

  • Elzbieta“ platformoje „

    Pabandziau ir as. Vaizdas nuostabus bet neskanu. Kazkoks guminiskai šieninis skonis. Gal man nepsvyko 🤔



Rašyti komentarą