Šokoladinės žemės riešutų fat bombos 💣🎂🍫

Desertai

Keto fat bombosPradedame pastebėti, kad skanumynai ir desertai sudaro didžiąją dalį mūsų patiekiamų keto receptų. Tačiau tuo pačiu - JŪS kur kas labiau suskaitote šiuos receptus, negu "tikro maisto". Tad kodėl gi neduoti jums daugiau skanių ketogeninės mitybos pasirinkimų?

Šiam Fat bombų receptui reikės:

  • 20g 35% grietinėlės
  • 30g 85% juodojo šokolado
  • 20g sviesto
  • 20g mascarponės sūrio
  • 40g žemės riešutų sviesto
  • 3a.š saldiklio ksilitolio

"Bombyčių" ruošimo eiga:

  1. Ištirpiname sviestą
  2. Šokoladą susmulkiname ir ištirpiname šildydami mikro bangų krosnelėje
  3. Žemės riešutų sviestą sumaišome su mascarpone, 1a.š. saldiklio, 10g sviesto.
  4. Tirpintą šokoladą sumaišome su likusiais 10g sviesto, grietinėle ir 1-2a.š. saldiklio.
  5. Į silikonines formeles (geriausiai 6 vienodo dydžio) dedame žemės riešutų sviesto kremą, ant viršaus pilame šokoladinį sluoksni.
  6. Šaldome šaldymo kameroje apie 1-2h. prieš valgydami, 5min palaikome kambario temperatūroje.

Viso gauname 6 porcijas. Vienos porcijos maistinė vertė:
114kcal, 11g riebalų 2g baltymų 2g angliavandenių

 

 

ketoavocado


 Jei Jums patiko šis receptas būtinai pasidalinkite savo įspudžiais komentaruose, o jei turite keto-draugų būtinai pasidalinkite šiuo receptu su jais!


Senesnis įrašas Naujesnis įrašas


Rašyti komentarą