Savaitgalio 🕖pusryčių pasirinkimas - keto dietos desertas🍮🍦🥰

Desertai

Keto dietos desertas

Šiandien ketogeninės dietos pusryčiams valgome Chia pudingą su plakta grietinėle ir šokolado drožlėmis 🥰

Šiam receptui paruošti Jums prireiks:

  • 30g chia sėklų
  • 100ml migdolų pieno
  • 30g grietinėlės (36%)
  • 30g grietinėlės papuošimui (36%)
  • 2 lašelių monk fruit saldiklio (pudingui)
  • 2 lašelių monk fruit saldiklio (papuošimui)

Deserto paruošimo eiga:

  1. chia sėklas užpilame migdolų pienu ir grietinėle
  2. įlašiname monk fruit saldiklį
  3. Paliekame 30min išbrinkti
  4. Išplakame grietinėlę, įlašiname saldiklį.
  5. Puošiame pudingą grietinėle, ir jeigu norime, užtarkuojame truputį juodo šokolado.

Maistinė vertė: 367kcal 32g riebalų  7g baltymų   5g angliavandenių

 

P.S. Šis desertas puikiai dera populiariausiu ketogeninės dietos gėrimu - bulletproof kava. Jos desertą rasite čia

 Skanaus!


 Jei Jums patiko šis receptas būtinai pasidalinkite savo įspudžiais komentaruose, o jei turite keto-draugų būtinai pasidalinkite šiuo receptu su jais!


Senesnis įrašas Naujesnis įrašas


Rašyti komentarą