Šiandien ketogeninės dietos pusryčiams valgome Chia pudingą su plakta grietinėle ir šokolado drožlėmis 🥰
Šiam receptui paruošti Jums prireiks:
- 30g chia sėklų
- 100ml migdolų pieno
- 30g grietinėlės (36%)
- 30g grietinėlės papuošimui (36%)
- 2 lašelių monk fruit saldiklio (pudingui)
- 2 lašelių monk fruit saldiklio (papuošimui)
Deserto paruošimo eiga:
- chia sėklas užpilame migdolų pienu ir grietinėle
- įlašiname monk fruit saldiklį
- Paliekame 30min išbrinkti
- Išplakame grietinėlę, įlašiname saldiklį.
- Puošiame pudingą grietinėle, ir jeigu norime, užtarkuojame truputį juodo šokolado.
Maistinė vertė: 367kcal 32g riebalų 7g baltymų 5g angliavandenių
Skanaus!
Jei Jums patiko šis receptas būtinai pasidalinkite savo įspudžiais komentaruose, o jei turite keto-draugų būtinai pasidalinkite šiuo receptu su jais!