Pagaminto patiekalo kiekis tinkamas visai šeimai (2+1)
Receptui prireiks:
- 6 kiaušiniai
- Mažas svogūnas arba pusė didelio
- 50-100g grietinėlės (10-12% riebumo) - priklausomai nuo pageidaujamos konsistencijos
- 150g smulkintos rūkytos šoninės kubeliais
- Lydyto sūrelio riekelėmis arba tepamo
- gabalėlio sviesto kepimui
Recepto eiga:
- Šoninę pakepam su smulkintu svogūnu
- Dedam sviestą
- Įmušam tiesiai į keptuvę kiaušinius
- Pilam grietinėlę
- Maišom, maišom, maišom keptuvėj su mentele
- Kai jau panašu į kiaušinienę dedam lydyto sūrio ir dar šiek tiek pamaišę einam valgyt!
P.S. nepamirškite garnyrui šviežių daržovių dėl subalansuotos mitybos ir vitaminų ;)
Kalorijų nereikia skaičiuoti. Jei valgysit užrištom akim galit įsivaizduoti, kad cepakai :D
O jei reikia pagalbos laikantis keto rašykit man per Fb arba el.paštu marius@ketoavocado.lt
