KetoAvocado pristato ketogeninius avokado ledus🍦🥑😍

Desertai

keto avokado ledaiŠis ketogeninės dietos deserto receptas labai paprastas!
Jums prireiks:

  • 2 prinokusiu avokadų (apie 260g sveriant be kauliuko ir odos arba 300g su jais)
  • 50g riebios grietinėlės (36%)
  • saujelės aviečių (50g)
  • truputėlio norimo saldiklio (idealiausiai "monk fruit", kitos alternatyvos erythritol arba stevia)

Paruošimas elementarus - viską sutriname blenderiu ir šaldome iki mus tenkinančios konsistencijos

Jei dar tik "matuojatės" keto mitybą, galite šio bandymo metu panaudoti įprastines cukraus alternatyvas kaip: kokosų cukrų, medų, klevų sirupą. Tačiau jokiu būdu nepadauginkite, o tik dėl skonio. Ilgainiui arba pradėjus laikantis ketogeninės mitybos galite mažinti šių gliukozės pagrindo saldumynų ir keisti juos becukriais. Na, o jei jau laikotės keto dietos, geriau su klevų sirupu ir kokosų cukrumi ar medumi nebejuokauti ir iškart naudoti saldiklius, kurie "neįšmuš" jūsų iš ketozės proceso.

Standartiškai visą šią porciją ketogeninių ledų su saldikliu sudaro (360g):
640kcal    59g riebalų   7g baltymų   13g angliavandenių

Geriau pasidalinkite su draugais, kad neviršytumėte dienos angliavandenių normos!

 Skanaus!

ketoavocadoJeigu norėtumėte šio bei panašių ketogeninės dietos receptų savo dienos racione - KetoAvocado siūlo užsisakyti individualų mitybos planą pagal anketą ir į visus Jūsų pageidavimus bus atsižvelgta


 Jei Jums patiko šis receptas būtinai pasidalinkite savo įspudžiais komentaruose, o jei turite keto-draugų būtinai pasidalinkite šiuo receptu su jais!


Senesnis įrašas Naujesnis įrašas


Rašyti komentarą