Nustebinkite savo antrąją pusę paprastai paruošiamais keto pusryčiais dviems. Pavalgom, pavalgom ir pirmyn savaitgaliauti!
Receptui prireiks:
- 9 kiaušinių (M dydžio)
- Fermentinio sūrio (60g)
- Majonezo (60g)
- Šoninės (50g)
- Alyvuogių (30g)
Paruošimas ko gero nesukels problemų nei vienam:
- Išverdam kiaušinius
- Pjaunam per pusę vertikaliai, išimam trynius
- Pakepam šoninę, sutarkuojam sūrį, sutrinam trynius
- Dedam majonezą, viską sumaišom
- Dedam šią košę į kiaušinio baltymą ir papuošiam alyvuogėmis
Kadangi gauname pilną lėkštę, nepamirštame pasidalinti su šeimos nariais. Pusė porcijos turi:
700kcal 60g riebalų 37g baltymų 3g angliavandenių
Skanaus!
1 komentaras
Annals of Oncology 2021; 32 S1144 S1145 buy cialis non prescription 02, 24 although other studies demonstrate no significant effect