Gruzdinti avokado piršteliai 🥑🖐️

Rimti patiekalai

Gruzdinti avokadaiJei jau gruzdinate kažką aliejuje, visada gerai įtraukti įvairovės. Savaitgalį kepėme mocarelos sūrio pirštelius, kurių receptą rasite čia. O tuo pačiu pabandėme dar nebandytą receptuką - migdolų miltuose keptą avokadą. Naudojame tuos pačius ingridientus ir tais pačiais kiekiais. Pastarieji šiek tiek mažiau kaloringi

Jums prireiks:

  • 120g migdolų miltų
  • 100g fermentinio sÅ«rio
  • Pusės avokado vidutiniÅ¡kai 65g
  • 1 vidutinio dydžio kiauÅ¡inio
  • Mėgstamų prieskonių

Gaminame:

  1. Supjaustome pusę avokado riekelėmis
  2. Išplakam kiaušinį, sumaišom su 100g migdolų miltais ir kuo smulkiau tarkuotu fermentiniu sūriu
  3. Į šia gličią tešlą įmaišome mėgstamus prieskonius
  4. "Apklijuojame" sūrio lazdeles gauta mase, jei labai kimba prie rankų, galime minimaliai apibarstyti likusiais 20g migdolų miltais
  5. Kepame įkaitintame saulėgrąžų aliejuje kol paruduos

Viską valgome per pusę su šeima arba paliekame pusę kitai dienai. Taigi pusėje šių keptų avokadų turime:
598kcal    50g riebalų    28g baltymų    5g angliavandenių

Skanaus!

 

ketoavocadoJeigu norėtumėte šio bei panašių ketogeninės dietos receptų savo dienos racione - KetoAvocado siūlo užsisakyti individualų mitybos planą pagal anketą ir į visus Jūsų pageidavimus bus atsižvelgta


Jei Jums patiko šis receptas būtinai pasidalinkite savo įspudžiais komentaruose, o jei turite keto-draugų būtinai pasidalinkite šiuo receptu su jais!


Senesnis įrašas Naujesnis įrašas


Rašyti komentarą