Sveiki, kadangi Eglė vargsta su mitybos planais, šį kartą receptą gausite iš Mariaus "receptų meniu"😂. Daug judam, visur skubam, neturim laiko kokybiškai pavalgyti.. reikia suktis iš padėties.. Sprendimas jums - galingi įdaryti avokadai. Prireiks tik trijų ingridientų:
- Poros avokadų (250g)
- Skardinės tuno (120g)
- Poros šaukštų kokybiško majonezo (30g)
Nesu tikras ar reikia čia recepto, tad pateiksiu makro kompoziciją šio patiekalo:
909kcal, 79g riebalų, 38g baltymų ir 3g angliavandenių
P.S tik nepamirškite nusilupti avokadų :D