Avocado šokoladainiai (brownies) ❤️🥑🍫

Desertai

Šiam nerealaus skonio desertui Jums prireiks:

  • 3-jų valgomųjų šaukštų kokosų miltų arba 90g migdolų miltų
  • 60g saldiklio ksilitolio
  • 250g avokado
  • 4-ų valgomųjų šaukštų kakavos
  • 3-ų valgomųjų šaukštų kokosų aliejaus
  • 2-jų vidutinio dydžio kiaušinių
  • žiupsnelio kepimo sodos

Eiga:

  1. avokadus sutriname iki vientisos, kreminės masės (jeigu nepavyko gauti gerai prinokusių- ne bėda. Pašildykite mikrobangų krosnelėje, apie 2min)
  2. sumaišome sausus ingredientus
  3. į avokadų masę sudedame šlapius ingredientus ir dar kartą sutriname
  4. įmaišome sausus ingredientus
  5. kepimo forma/skarda išklokite kepimo popieriumi
  6. kepame iki 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje, apie 30-50min.
Parašykite komentaruose ar viskas pavyko sklandžiai ;)

 


Naujesnis įrašas


  • KetoAvocado“ platformoje „

    Sveiki, greitu metu perskaičiuosime šio recepto kaloringumą ir maistinę vertę
    O dėl avokado – reiktų skaičiuoti jau naudojamą dalį (kaip ir bet kuriam kitam recepte)

  • Rutuliukas“ platformoje „

    O kokia energinė vertė gaunasi? Kelios porcijos ? 🤔

  • Aukse“ platformoje „

    Sveiki. Noriu paklaust avokado 250g.gryno svorio ar tik minkstosios dalies?
    Ir dar proteino milteliai. Kas tai? Ir kur isigyt?
    Aciu. 😊
    P. S. Kepiau paprasta brauny, skonis liuks.👍


Rašyti komentarą