KetoAvocado Ketogeninės mitybos blogas

KetoAvocado naujiena - savaitės keto mitybos planas 🥑

Marius Ševeliovas

KetoAvocado naujiena - savaitės keto mitybos planas 🥑

KetoAvocado naujiena - keto mitybos planas savaitei! Jei dar nebandei keto, pats geriausias metas pabandyti!

Skaityti daugiau →


Ką gerti laikantis keto? (2 dalis)☕🍵🤔

Marius Ševeliovas Gėrimai Keto pagrindai Mitybos pagrindai

Ką gerti laikantis keto? (2 dalis)☕🍵🤔

Tai yra jau antroji straipsnių serijos dalis, kurioje apžvelgsime visus galimus gėrimus laikantis keto dietos ir pabandysime išvardinti nuo geriausio iki blogiausio. Kaip žinia, pirmoje vietoje – nepakeičiamas gyvybės elementas – vanduo. Taigi kas antroje vietoje?

Skaityti daugiau →


Inkstų sveikata ir ketogeninė mityba (1 dalis)🩺

Marius Ševeliovas sveikata

Inkstų sveikata ir ketogeninė mityba (1 dalis)🩺

     Kaip žinia, internete bei medijose sklando nemažai informacijos apie ketogeninę mitybą, kuri ne visada yra iki galo teisinga. Nors absoliuti dauguma ketogeninę mitybą šmeižiančių teiginių kyla iš mažo patikimumo tyrimų (ypač mažos trukmės arba epidemiologinių) arba „ekspertų“ komentarų. Kaip daktaras iš „CSI Nju Jorkas“ yra pasakęs: kame yra šviesos ten ir šešėlių esti. Kitaip tariant, kiekvienoje tiesoje yra kažkiek melo, o kiekviename mele krislelis teisybės. Taigi, pristatau teiginį: "Su keto mityba susigadinsime inkstus!"      Kadangi teiginys gana drąsus ir liečiantis gana reikšmingą kūno organą, geriau ne spėlioti, o ištirti kas dėl ko ir su kuo. Pradėkime nuo...

Skaityti daugiau →


Tyrinėjame miegą ir jo svarbą🌙 😴🛌

Marius Ševeliovas Miegas sveikata

Tyrinėjame miegą ir jo svarbą🌙 😴🛌

Ketogeninė mityba gali pagerinti miego kokybę, tai paanalizavau kokie dar faktoriai turi įtakos mūsų miegui ir savijautai ryte. Taigi šis KetoAvocado straipsnis supažindins jus su esmine informacija apie miegą, jo sudedamąsias dalis ir pateiks keletą naudingų patarimų, kaip jį pagerinti

Skaityti daugiau →


Ką galima gerti laikantis ketogeninės mitybos? 1 dalis 🚰💧💦

Marius Ševeliovas Gėrimai Keto pagrindai Mitybos pagrindai

Ką galima gerti laikantis ketogeninės mitybos? 1 dalis 🚰💧💦

Ką galima gerti laikantis ketogeninės dietos? Šioje straipsnių serijoje apžvelgsime visus pasirinkimus, pakomentuosime ką, dėl ko ir su kuo geriau gerti, o ko negerti.

Skaityti daugiau →