KetoAvocado Ketogeninės mitybos blogas

Perfė Restoranas Klaipėdoje - vienintelis KETO restoranas!

Marius Ševeliovas draugai

Perfė Restoranas Klaipėdoje - vienintelis KETO restoranas!

Susipažinkite su Perfė - tai vienintelis restoranas, gaminantis KETO patiekalus Klaipėdoje, o gal net ir visoje Lietuvoje! Ir mes norime išties pasidžiaugti, kad pagaliau turime draugus, kurie pasirūpins, kad ant mūsų stalo atsirastų šiltas vištienos sultinys, sotus kepsnys, neapvoliotas miltuose ir net becukrio torto gabalėlis! Kaip Perfė tapo Perfė KETO? Verta pasakyti, kad tik drąsus restorano vadovo žingsnis eiti sveikos mitybos keliu šiandien lėmė, kad Klaipėdoje veikia keto restoranas. Pereiti prie visiškai ketogeninio meniu buvo nemažas iššūkis, reikalaujantis ir žinių, ir kruopštaus pasiruošimo. Nors ir anksčiau Perfė gamino artimus keto mitybai patiekalus, džiaugiamės, kad galėjome padėti iki galo išgryninti šią...

Skaityti daugiau →


Profesionalaus sportininko Karolio sėkmės istorija

Vaiva Klevinskienė keto ir sportas sėkmės istorija

Profesionalaus sportininko Karolio sėkmės istorija

Papasakok, kaip atradai keto, kas tave motyvavo? Kadangi visą gyvenimą sportavau, tų dietų nelabai reikėjo. O dabar buvau gavęs traumą ir turėjau baigti profesionalią sportininko karjerą. Buvau apsileidęs, po sportinės karjeros priaugau apie 30 kilogramų. Tad galvoju reikia susiimti. Ir pats Facebook'as mane atvedė į keto. Kokie buvo pirmieji žingsniai? Kaip prasidėjo tavo ketogeninės mitybos kelionė? Su keto mityba atrodė labai patogu, kad valgyti reikia 2 - 3 kartus per dieną, o ne 6 kaip anksčiau profesionaliai sportuojant. Tai galvoju pabandysiu, nėra ką prarasti, jau šiaip ar taip reikia daryti kažką. 2020 m. Spalio mėnesį pradėjau laikytis keto. Kaip sekėsi toliau?...

Skaityti daugiau →


Nėra magiškos piliulės💊💉

Marius Ševeliovas ketogeninė mityba Sveika mityba sveikata tikslas

Nėra magiškos piliulės💊💉

Prasidėjo dar vienas pavasaris. Dar viena pirmoji mėnesio diena. Dar vienas pirmadienis. „Laikas vėl susiimti“ – pasakys kas antras iš mūsų. Bet kas šį kartą bus kitaip? Kas garantuos sėkmę... ? Mitybos planas? Lieknėjimo piliulės? Raumenis auginantys spalvotuose įpakavimuose parduodami miltukai? O gal tiesiog dėmesys, susikaupimas ir pasiaukojimas? Taip, kaip nėra stebuklingų piliulių, taip nėra ir mitybos planų, kurių nesilaikant rezultatai gerėja. Esate tik JŪS ir JŪSŲ TIKSLAS. Jūs abu turite būti tame pačiame laike, toje pačioje plotmėje (geografiškai, lyriškai ar astrologiškai), toje pačioje realybėje.  Jei jūsų tikslas pasislėpęs po pernykščiais rudenio lapais – jums nepavyks. Jei jūsų tikslas tolimoje...

Skaityti daugiau →


Baltymų dieta: ar tikrai tai yra sveikesnis pasirinkimas?

Marius Ševeliovas baltymų dieta baltymų produktai ketogeninė mityba

Baltymų dieta: ar tikrai tai yra sveikesnis pasirinkimas?

Baltymai yra gyvybės pagrindas. Mūsų kūnai pagrinde sudaryti iš šio makro-elemento ir jei mitybos racione neturėtume kokybiškų baltymų šaltinio, ko gero mūsų gyvenimo kokybė stipriai suprastėtų. Tačiau ar galima valgyti vien tik baltymus? Ar yra argumentų rinktis būtent baltyminę mitybą, o ne labiau subalansuotą dietą? Maistinių medžiagų prasmė Kaip jau žinote, o jei nežinote – priminsiu: visos maistinės medžiagos, tiek makro-elementai, tiek mikro-elementai turi dvi paskirtis. Nežinia, kuri iš jų svarbesnė, tačiau, kūnui reikia: Statybinių medžiagų audinių formavimui ir atnaujinimui Energijos visiems šiems statybos darbams atlikti bei fiziniams bei kognityviniams gebėjimams palaikyti Taigi, prieš renkantis mitybos formą, būtina užtikrinti, kad...

Skaityti daugiau →


Nauji KetoAvocado draugai - Žali žali gyvas maistas

Eglė Bružaitė-Ševeliovienė daigai Sveika mityba sveikata

Nauji KetoAvocado draugai - Žali žali gyvas maistas

Žali žali -  tai naujieji KetoAvocado draugai, kurie 100% savo rankomis užaugina natūralius ir maistingus daigus. Mažuose daigeliuose telpa kelis ar net keliasdešimt kartų daugiau mikroelementų nei pilnai užaugusiose daržovėse. Be to, daigai yra be galo paprastas ingredientas bet kuriam patiekalui praturtinti, suteikti gyvumo bei ryškaus skonio jūsų virtuvės šedevrams.

Skaityti daugiau →