KetoAvocado Ketogeninės mitybos blogas

Virtų dešrelių reitingas🌭

Marius Ševeliovas apžvalga

Virtų dešrelių reitingas🌭

Virtų dešrelių apžvalgos finalas - reitingas bei nugalėtojai! O kurios dešrelės jums patinka labiausiai?

Skaityti daugiau →


Rubrika: Valgyti ar vengti? Virtos dešrelės🌭

Marius Ševeliovas Valgyti ar vengti

Rubrika: Valgyti ar vengti? Virtos dešrelės🌭

Daugelis sveikai besimaitinančių supranta, jog dešrelės nėra natūralus, gamtoje randamas produktas, dėl to šio produkto vengia. Tačiau kartais prispyrus reikalui beveik visi nusižengiame savo įsitikinimams. Paanalizuokime, ar tikrai verta graužtis nagus dėl tokios "nuodemės".

Skaityti daugiau →


Saldiklio eritritolio teismas. 2 dalis.

Vaiva Klevinskienė

Saldiklio eritritolio teismas. 2 dalis.

Kadangi išsiaiškinome, jog pašaliname toli gražu ne visą suvartotą eritritol saldiklį, reikėtų pasidomėti, kas atsitinka su juo toliau? Prieš nagrinėdami tai, prisiminkime, kas buvo aptarta pirmame straipsnyje: Tyrimai skaičiuojantys pašalinto eritritolio kiekius pateikia reikšmes nuo 61% iki 90% „Oficialiausio“ tyrimo išvados pateikia reikšmę 78%. Prieš tai straipsnyje rašėme, kad dalį jo mūsų organizmas fermentuoja, taigi čia atsirastų galimybė likusiam eritritoliui pasišalinti per žarnyną. Vis dėlto, toliau renkant informaciją, radome ne vieną tyrimą , kuris aiškiai rodo, jog eritritolis absoliučiai nedalyvauja mūsų organizmo mikrobiotos veikloje ir nėra fermentuojamas. (Arrigoni E, Brouns F, Amadò R. Human gut microbiota does not ferment erythritol....

Skaityti daugiau →


Perfė Restoranas Klaipėdoje - vienintelis KETO restoranas!

Marius Ševeliovas

Perfė Restoranas Klaipėdoje - vienintelis KETO restoranas!

Susipažinkite su Perfė - tai vienintelis restoranas, gaminantis KETO patiekalus Klaipėdoje, o gal net ir visoje Lietuvoje! Ir mes norime išties pasidžiaugti, kad pagaliau turime draugus, kurie pasirūpins, kad ant mūsų stalo atsirastų šiltas vištienos sultinys, sotus kepsnys, neapvoliotas miltuose ir net becukrio torto gabalėlis! Kaip Perfė tapo Perfė KETO? Verta pasakyti, kad tik drąsus restorano vadovo žingsnis eiti sveikos mitybos keliu šiandien lėmė, kad Klaipėdoje veikia keto restoranas. Pereiti prie visiškai ketogeninio meniu buvo nemažas iššūkis, reikalaujantis ir žinių, ir kruopštaus pasiruošimo. Nors ir anksčiau Perfė gamino artimus keto mitybai patiekalus, džiaugiamės, kad galėjome padėti iki galo išgryninti šią...

Skaityti daugiau →


Profesionalaus sportininko Karolio sėkmės istorija

Vaiva Klevinskienė keto ir sportas sėkmės istorija

Profesionalaus sportininko Karolio sėkmės istorija

Papasakok, kaip atradai keto, kas tave motyvavo? Kadangi visą gyvenimą sportavau, tų dietų nelabai reikėjo. O dabar buvau gavęs traumą ir turėjau baigti profesionalią sportininko karjerą. Buvau apsileidęs, po sportinės karjeros priaugau apie 30 kilogramų. Tad galvoju reikia susiimti. Ir pats Facebook'as mane atvedė į keto. Kokie buvo pirmieji žingsniai? Kaip prasidėjo tavo ketogeninės mitybos kelionė? Su keto mityba atrodė labai patogu, kad valgyti reikia 2 - 3 kartus per dieną, o ne 6 kaip anksčiau profesionaliai sportuojant. Tai galvoju pabandysiu, nėra ką prarasti, jau šiaip ar taip reikia daryti kažką. 2020 m. Spalio mėnesį pradėjau laikytis keto. Kaip sekėsi toliau?...

Skaityti daugiau →