KetoAvocado Ketogeninės mitybos blogas — ketogeninė mityba

Nėra magiškos piliulės💊💉

Marius Ševeliovas ketogeninė mityba Sveika mityba sveikata tikslas

Nėra magiškos piliulės💊💉

Prasidėjo dar vienas pavasaris. Dar viena pirmoji mėnesio diena. Dar vienas pirmadienis. „Laikas vėl susiimti“ – pasakys kas antras iš mūsų. Bet kas šį kartą bus kitaip? Kas garantuos sėkmę... ? Mitybos planas? Lieknėjimo piliulės? Raumenis auginantys spalvotuose įpakavimuose parduodami miltukai? O gal tiesiog dėmesys, susikaupimas ir pasiaukojimas? Taip, kaip nėra stebuklingų piliulių, taip nėra ir mitybos planų, kurių nesilaikant rezultatai gerėja. Esate tik JŪS ir JŪSŲ TIKSLAS. Jūs abu turite būti tame pačiame laike, toje pačioje plotmėje (geografiškai, lyriškai ar astrologiškai), toje pačioje realybėje.  Jei jūsų tikslas pasislėpęs po pernykščiais rudenio lapais – jums nepavyks. Jei jūsų tikslas tolimoje...

Skaityti daugiau →


Baltymų dieta: ar tikrai tai yra sveikesnis pasirinkimas?

Marius Ševeliovas baltymų dieta baltymų produktai ketogeninė mityba

Baltymų dieta: ar tikrai tai yra sveikesnis pasirinkimas?

Baltymai yra gyvybės pagrindas. Mūsų kūnai pagrinde sudaryti iš šio makro-elemento ir jei mitybos racione neturėtume kokybiškų baltymų šaltinio, ko gero mūsų gyvenimo kokybė stipriai suprastėtų. Tačiau ar galima valgyti vien tik baltymus? Ar yra argumentų rinktis būtent baltyminę mitybą, o ne labiau subalansuotą dietą? Maistinių medžiagų prasmė Kaip jau žinote, o jei nežinote – priminsiu: visos maistinės medžiagos, tiek makro-elementai, tiek mikro-elementai turi dvi paskirtis. Nežinia, kuri iš jų svarbesnė, tačiau, kūnui reikia: Statybinių medžiagų audinių formavimui ir atnaujinimui Energijos visiems šiems statybos darbams atlikti bei fiziniams bei kognityviniams gebėjimams palaikyti Taigi, prieš renkantis mitybos formą, būtina užtikrinti, kad...

Skaityti daugiau →