KetoAvocado Ketogeninės mitybos blogas

Šeštasis KetoAvocado mėnesio iššūkis

Rasa Simon Iššūkis

Šeštasis KetoAvocado mėnesio iššūkis

Tradicija tapęs KetoAvocado mėnesio iššūkis tęsia savo kelionę ir skelbiame registraciją į Šeštąjį iššūkį !!!  Trumpai apie Penktąjį KetoAvocado mėnesio iššūkį  Iššūkį pradėjo 29 motyvuoti dalyviai: 🏆17 dalyvių su pretendavimu į prizus, 🧘🏻 7 dalyviai be pretendavimo į prizus ir 🧐 5 stebėtojai.  Visą mėnesį vyko ketogeninės mitybos laikymasis plius kasdienis fizinis aktyvumas. Vieni vaikščiojo, kiti bėgiojo, treti lankė grupines treniruotes, buvo netgi 28000 nueitų žingsnių rekordas ( šiuos žingsnius nuėjusi dalyvė užėmė 2-ąją vietą). Nors finalinę savaitę pasiekė tik 13 atkakliausių dalyvių, bet jie visi bendroje sumoje neteko virš 30 kilogramų kūno svorio!!!  Kasdienės konsultacijos, praktiniai patarimai, tekstinė informacija apie...

Skaityti daugiau →


Mano n-tasis asmeninis iššūkis💪🏅🏆

Marius Ševeliovas eksperimentas Iššūkis sveikata

Mano n-tasis asmeninis iššūkis💪🏅🏆

Marius nuo šiandien  – spraudžia save į rėmus ir išeina iš komforto zonos ir pradeda 44 dienų iššūkį! Spausk ir sužinok kas dėl ko ir su kuo.

Skaityti daugiau →


KetoAvocado naujiena - savaitės keto mitybos planas 🥑

Marius Ševeliovas

KetoAvocado naujiena - savaitės keto mitybos planas 🥑

KetoAvocado naujiena - keto mitybos planas savaitei! Jei dar nebandei keto, pats geriausias metas pabandyti!

Skaityti daugiau →


Ką gerti laikantis keto? (2 dalis)☕🍵🤔

Marius Ševeliovas Gėrimai Keto pagrindai Mitybos pagrindai

Ką gerti laikantis keto? (2 dalis)☕🍵🤔

Tai yra jau antroji straipsnių serijos dalis, kurioje apžvelgsime visus galimus gėrimus laikantis keto dietos ir pabandysime išvardinti nuo geriausio iki blogiausio. Kaip žinia, pirmoje vietoje – nepakeičiamas gyvybės elementas – vanduo. Taigi kas antroje vietoje?

Skaityti daugiau →


Inkstų sveikata ir ketogeninė mityba (1 dalis)🩺

Marius Ševeliovas sveikata

Inkstų sveikata ir ketogeninė mityba (1 dalis)🩺

     Kaip žinia, internete bei medijose sklando nemažai informacijos apie ketogeninę mitybą, kuri ne visada yra iki galo teisinga. Nors absoliuti dauguma ketogeninę mitybą šmeižiančių teiginių kyla iš mažo patikimumo tyrimų (ypač mažos trukmės arba epidemiologinių) arba „ekspertų“ komentarų. Kaip daktaras iš „CSI Nju Jorkas“ yra pasakęs: kame yra šviesos ten ir šešėlių esti. Kitaip tariant, kiekvienoje tiesoje yra kažkiek melo, o kiekviename mele krislelis teisybės. Taigi, pristatau teiginį: "Su keto mityba susigadinsime inkstus!"      Kadangi teiginys gana drąsus ir liečiantis gana reikšmingą kūno organą, geriau ne spėlioti, o ištirti kas dėl ko ir su kuo. Pradėkime nuo...

Skaityti daugiau →